O que deve ser salvo

• Arquivos: toda a raiz do site (wp-admin, wp-includes, wp-content).
• Banco: todas as tabelas do WordPress (prefixo wp_ ou personalizado).

Backup via cPanel

1. Arquivos: File Manager > comprima a pasta do site em .zip e baixe.
2. Banco: phpMyAdmin > selecione o banco > Export (rápido > SQL).

Restauração

1. Envie e extraia o .zip para a pasta do site.
2. No phpMyAdmin, Import o arquivo .sql para o banco.
3. Confirme as credenciais no wp-config.php.

Dicas

• Mantenha rotações de backup (semanal/mensal).
• Teste restaurações em ambiente de staging quando possível.